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来日本该怎么备药以及在日本看病的情况
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出门在外，大家对身体健康还是比较重视的。比如出远门，都会考虑下是否会水土不服，肠胃问题，感冒问题等等，然后会备一些药物。
来日本也同样，但我发现一个奇怪的现象，就是大家经常拿花粉症（かふんしょう）说事。经过这一年多时间，真实的情况是，据我观察我没发现同时期过来的人中有一个人得花粉症。
后来，我看到一位前辈说：
很多人在来到日本后的第四年左右会得花粉症，轻者流泪流鼻涕打喷嚏，重者头痛发烧。
主要是受杉树的花粉影响，季节是在春天。
那为什么是4年左右才容易得花粉症呢？据说是一般要经过几年，体质才变化成类日本人体质了。
也有资深前辈说，花粉症是因人而异的，来了几年后发是因为个体过敏反应是逐年发展，累积到一定程度才开始出现症状的。他来了10多年了，就没有出现过花粉症状。
所以，第一次来日本的话，感觉没必要为此多担忧或浪费时间，很久以后的事以后再说喽。
那么来日本什么方面的健康问题才是值得我们注意的呢？这个其实肯定是因人而异的，小毛小病方面，有2个到是几乎所有人都会遭遇的，一是感冒，二是拉肚子。
下面我拿自己的情况来分享一下身体健康问题，我的遭遇就是以下3条：
- 最频繁骚扰我的症状：皮肤过敏
- 时不时会拉肚子
- 漫长的感冒，好在不同于在国内，不会咳嗽
下面我一项一项来说。
皮肤过敏
可能是我体质的问题，另外我皮肤也不好，在国内也经常莫名其妙各种痒，有的时候就发斑起疹子。但是来日本后，就变得家常便饭了。
反正三天两头小过敏，十天半月可能要来一次要用点药的，两三个月要来一次严重的，得吃药。
以下是一个经典片段：
这两天到了晚上皮肤很痒，昨晚扛不住就吃了西替利嗪。这种药实在不想吃，吃了头会很难受，昨晚吃的，到现在头还是昏昏沉沉的。 怀疑是吃了一种豆腐，或是含有一粒粒看着像是黑麦的切片面包。我不喜欢吃果酱什么的，经常吃切片面包有时候会有点难以下咽，因为这种面包有嚼劲，虽然贵一点，但还是会买来吃。 看看以后再不吃以上两种食物会怎么样。
具体也不知道咋回事，我也没有为此去日本医院看过。我从国内带了软膏和口服药过来，所以这个问题比起感冒相关对工作学习的影响可以忽略不计。
拉肚子
拉肚子这个，也算平常，差不多一个月一次吧。我也不乱吃东西，除了吃饭，其它零食瓜果也很少吃。反正也毫无征兆，每次都是突然肚子不舒服，感觉有点痛，然后那天就会拉肚子好几次。一般两天后恢复正常。
不知道是水土不服，还是这边的食物容易坏，我发现过了保质期或当天就会坏。
以下是一个经典片段：
昨天早上喝了粥，吃了鸡蛋，还有坚果。其它就没有吃什么了。 后面就开始拉肚子，拉了几次。 粥不会有问题吧，这个坚果已经吃了好几天了，应该也不会吧，最大可能就是鸡蛋了。
虽然以上我说的都是自己的情况，但真不是个案，身边人，或者看网友说，还真有一点普遍性。
我有从国内带了胃药、蒙脱石散这些，但这些药基本没吃，比如蒙脱石散我都没开封。所以这个方面也不用过于担心，知道有这个情况就行。今年好像好多了，频率要到2、3个月一次了。
提醒的话，就是网上太多视频拿日本超市打半价来夺人眼球，但其实生鲜食品打半价，往往是快要坏了，真别贪图便宜，一直特意蹲守买半价食品。
一开始我也时不时饶有兴趣去不同超市买买半价食品，但其实真不容易买到，另外买到情况食材基本一半以上不太好了，也有打开已经有坏了的情况。
后来我就一次没有特意买半价了，今年一次也没买过，不是我变富有了，是觉得没多大必要。可能我说这些会得罪人，但大家来了日本自己用一年时间来验证就好。
感冒发烧
刚来日本前半年，感冒这个对我没啥影响，但是下半年就折腾死我了，几乎一直感冒，特别难受。
以下是一个经典片段：
昨天出了趟门，傍晚回来，吃过饭后，人又开始状态不对，膝盖、肩膀等处那种怪怪的酸痛，虽然喉咙这两个月一直不舒服，但昨晚喉咙不舒服明显了。 后面就抱着汤婆子睡了，今天才算好一点。
感冒这个，我觉得太容易发生了。过了暑假，大家都会不停反复感冒，看到一些很壮实的人也没例外。可能温差大，也可能这边自然生态还保持得比较好，我们刚来已不太适应。
这边常用的感冒药是正大的，或是第一三共的。这两种我都吃过，感觉第一三共的好一点。
在日本看病
来日本后都会有最基本的一个保险就是国民健康险，可以报销70%，据我所知这个报销和国内不一样，是不分大小医院，不分门诊还是住院，都一视同仁。
等拿到公司办理的医保后，这个国民健康险需要去办理终止，不然会一直需要交费。有了工作的医保后，家人申请医保卡，就可以不用另外交费了。也就是说，一人交费，全家享用。
至今我一共去过4家医院，日本的医生护士真的都很優しい，没有见过有不耐烦或摆臭脸的。
之前受伤去的第一家医院，他们直接给我简单包扎，没有让我挂号，也没有收费，然后推荐我去另一家诊所。
虽然是这样，我还是对医院望而却步，主要有以下几点原因：
- 耗时长（前段时间受了点小伤，前后去了6次医院）
- 日语不好
- 一般都需要预约
分级诊疗
一般小毛小病，直接去大的综合医院是看不了的，只能去小诊所。去诊所也不一定是随到随看，可能还要约时间。
大的综合病院看病需要小诊所的介绍信，如果没有介绍信有些也能去看但是要排队，需要等到预约的患者结束后才能依次诊疗。而且要多付一笔选定疗养费，比如红十字会的是11000円。
建议改掉国内的习惯，动不动就去大医院，好医院，三甲医院那样的思想。能少花钱少花时间少用药，把病治好把症状控制住就可以，是药三分毒，我觉得还是挺对的。
因为都是私人诊所，所以服务都不太一样，建议选择护士多一点的。如果护士只有一两个，日语不好没有带翻译，可能有不接诊的情况，如果出现这种情况，人家一般会给你推荐另外的诊所。
为什么会这样呢？因为日本诊疗比较规范，只要去看病，就会对你整个身体情况进行一个了解，比如有没有得过一些疾病，对什么会过敏，有没有禁忌药等等，总之会了解得很详细。如果这个诊所感觉很麻烦对应，他们可能就会推荐服务能力更强的。另一个方面，大家也会慢慢发现，日本人也是怕担责任。
费用及购药
费用方面，感冒，跌打损伤，皮肤方面等身边都有人去看过，总的医疗费用都比国内高一点，如没有拍片化验等项目，报销之后一般折合RMB200元左右一次。
费用清单上面使用点单位，1点是10円。费用也是全透明的，自己可以通过诊疗报酬点数表查询，每2年更新一次，据说这方面是做得世界第一。
医院开药剂量都非常严格，开3天就是3天量不会多。一般小问题医生可能会给你一个开药的最低量和最高量让你自己决定。建议选多一点，因为药钱往往只占总费用很少一部分，以免开同样药多跑一趟。
药店买药好像也不同国内，不能直接刷医保，应该要有处方签才可以使用医保，具体我不清楚，还没操作过。
此文发布后，有前辈提供信息，看病后医生会给你开药，开的就是处方签（有图片有使用说明那张就是），拿处方签去药局买药的时候会检查你的健康保险证，有保险的处方药就只需自付30%费用，比市贩药要便宜而且药效高。
日本的处方药是真的便宜，非处方药就很贵了。药店的药往往比较贵，但比网购便宜，不过网购相对方便，有时在药店不给卖，不妨试试网购，简单填写一些资料、信息，可能就能买到。
- 作者:東桂
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